作為一名教職工，總歸要編寫(xiě)教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

初中米跑教案篇一

一、教學(xué)內(nèi)容

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生基本理解50米×8往返跑的基本方法。

2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本學(xué)會(huì)50米×8往返跑的技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)速度、耐力、協(xié)調(diào)等能力的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性 教學(xué)難點(diǎn)：跑直線、快速?zèng)_過(guò)終點(diǎn)線

四、教學(xué)準(zhǔn)備： 跑道、米尺、秒表

五、教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始與準(zhǔn)備部分

教學(xué)內(nèi)容：

1、體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、宣布課的內(nèi)容和要求。

3、準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

組織：四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形

教法：聽(tīng)教師口令集體練習(xí)

要求：集隊(duì)迅速、注意力集中，做操動(dòng)作舒展。

（二）基本部分

教學(xué)內(nèi)容：

組織：四列縱隊(duì)

練習(xí)：

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，提出要求。

2、學(xué)生4 人一組進(jìn)行50米×8往返跑練習(xí)

3、教師講評(píng)示范后，學(xué)生再練習(xí)。

4、小組互評(píng)練習(xí)。要求：認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué)，提高跑的質(zhì)量。

（三）結(jié)束部分

教學(xué)內(nèi)容：

1、放松操

2、小結(jié)

初中米跑教案篇二

一、教與學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)展快速奔跑能力。

2、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，拼搏精神，增強(qiáng)同伴之間的凝聚力。

二、教與學(xué)內(nèi)容；50米爭(zhēng)先跑

三、教與學(xué)準(zhǔn)備：

1、在操場(chǎng)上畫(huà)4條50米跑道。

2、將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，分別站在預(yù)備線后。

四、教與學(xué)方法：

各組排頭聽(tīng)到出發(fā)信號(hào)后迅速?zèng)_向終點(diǎn)，以到達(dá)終點(diǎn)的先后順序分別計(jì)4、3、2、1分。依次類(lèi)推，最后以積分多的組為勝。

五、教與學(xué)提示：

1、教師講解活動(dòng)要求后，以小組為單位做準(zhǔn)備活動(dòng)，并商定出發(fā)順序。

2、起跑和發(fā)令的方式可進(jìn)行變化，使學(xué)生精力高度集中。

3、不能搶跑。因串道影響別人取消該隊(duì)員最后得分。

4、注意培養(yǎng)學(xué)生的能力，如安排見(jiàn)習(xí)生或體育骨干擔(dān)任發(fā)令、計(jì)分和判定名次工作等。

六、課練習(xí)的設(shè)計(jì)思想：

通過(guò)快速奔跑，培養(yǎng)奮勇?tīng)?zhēng)先，為小組爭(zhēng)光的意識(shí)。

初中米跑教案篇三

知識(shí)與技能

學(xué)生能夠說(shuō)出50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。

過(guò)程與方法

通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

情感態(tài)度與價(jià)值觀

在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

重點(diǎn)

起跑有力，加速明顯，途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。

難點(diǎn)

各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)、有力。

（一）開(kāi)始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們，在上課之前來(lái)看一個(gè)視頻，看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰(shuí)，在進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？好，視頻播放結(jié)束了，哪位同學(xué)來(lái)回答一下？對(duì)，是蘇炳添在進(jìn)行一百米比賽。他就是我們國(guó)家跑的最快的人，同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。

2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

（二）準(zhǔn)備部分

1、游戲“桃花朵朵開(kāi)”

方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當(dāng)教師發(fā)出跑的信號(hào)后，學(xué)生逐漸加速，跑的過(guò)程中教師會(huì)說(shuō)“桃花朵朵開(kāi)”，學(xué)生需要說(shuō)“幾朵開(kāi)”，教師回答“3朵開(kāi)”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開(kāi)。

組織教學(xué)：圓形站立

2、配樂(lè)韻律操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3、專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)

高抬腿跑15米練習(xí)

組織教學(xué)：每組一個(gè)跑道進(jìn)行練習(xí)，共4個(gè)跑道，教師發(fā)令。

要求：跑完后的同學(xué)迅速?gòu)呐艿纼蓚?cè)回到隊(duì)伍后方。

（三）基本部分

1、示范

提問(wèn)：剛剛老師在跑的過(guò)程中手臂是如何擺動(dòng)的？跑的路線是怎樣的？

學(xué)生回答：前后擺臂，跑的是直線。

2、講解

動(dòng)作要點(diǎn)：起跑快，后蹬有力；起跑后，上體保持適當(dāng)前傾，后腿前擺不宜過(guò)高；途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。

3、練習(xí)

（1）原地?cái)[臂練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)前后擺臂的動(dòng)作。

組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)。

(2)25米后蹬跑練習(xí)，幫助學(xué)生體會(huì)前腳掌蹬地的感覺(jué)。

組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組一個(gè)跑道，見(jiàn)習(xí)發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。

（3）多種信號(hào)的起跑接快速跑練習(xí)，幫助學(xué)生糾正搶跑的問(wèn)題。

糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時(shí)有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了，練習(xí)過(guò)程中要聽(tīng)清楚老師發(fā)出的不同信號(hào)，大家聽(tīng)到信號(hào)后才能起跑。

（4）終點(diǎn)線前5米放置標(biāo)志桿，要求學(xué)生沖過(guò)標(biāo)志桿方可減速。

組織教學(xué)：教師可在終點(diǎn)處為學(xué)生吶喊助威，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心。

4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。

5、教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽

組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組一個(gè)跑道，學(xué)生需要將白紙置于胸前，當(dāng)聽(tīng)到起跑口令后迅速跑動(dòng)，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過(guò)標(biāo)志桶原路返回，將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過(guò)程中白紙如果掉落需要從原地?fù)炱稹?/p>

（四）結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

田徑場(chǎng)、4個(gè)標(biāo)志桶、音樂(lè)播放器。

練習(xí)密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

初中米跑教案篇四

學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握快速跑的動(dòng)作

學(xué)習(xí)內(nèi)容：隊(duì)列練習(xí) 50米快速跑

重 點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

難 點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

學(xué)習(xí)步驟：

一、 情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.組織復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí)。教師提出練習(xí)的要求。

2、進(jìn)行集體的練習(xí)。以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)。教師呼口令并提醒存在的問(wèn)題。同時(shí)時(shí)常的要提醒動(dòng)作的要領(lǐng)。

3、領(lǐng)做蛇行的隊(duì)列練習(xí)。要求練習(xí)時(shí)隊(duì)伍整齊。間隔距離相同。

學(xué)生活動(dòng)：1.自己要領(lǐng)會(huì)齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)，并在練習(xí)中體現(xiàn)。

2、能夠跟隨教師的口令很好的完成練習(xí)。

3、在做蛇行隊(duì)列練習(xí)時(shí)能很好的掌握要領(lǐng)并在練習(xí)中體現(xiàn)。

組 織：四列橫隊(duì) 一路縱隊(duì)

二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

難 點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

教師活動(dòng)：1.帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。高抬腿，加速跑。教師要及時(shí)的糾正準(zhǔn)備活動(dòng)中存在的問(wèn)題。

2、復(fù)習(xí)蹲鋸式起跑的動(dòng)作。

3、兩人一組進(jìn)行蹲鋸式起跑的練習(xí)

4示范加速跑的動(dòng)作，并提醒加速跑的動(dòng)作。

5、分組進(jìn)行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。

學(xué)生活動(dòng)：1.在教師的指導(dǎo)下積極的作好準(zhǔn)備活動(dòng)。讓身體盡快的進(jìn)入狀態(tài)

2、要根據(jù)蹲鋸式起跑的動(dòng)作來(lái)復(fù)習(xí)。并要靈活的運(yùn)用要領(lǐng)。

3、發(fā)揮自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時(shí)要用正確的奔跑姿勢(shì)。

4、在練習(xí)時(shí)要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。

組 織：四路縱隊(duì)和散點(diǎn)隊(duì)形

三、放松身心，結(jié)束本課

舞蹈：《幸福與拍手》

學(xué)生自由散開(kāi)在老師周?chē)_(kāi)心的放松身體。

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

場(chǎng)地器材：

課后小結(jié)：1.在進(jìn)行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動(dòng)作的正確性。

2、注意及時(shí)的糾正學(xué)生的擺臂動(dòng)作。

初中米跑教案篇五

內(nèi)容:1、50米快速跑2、游戲：計(jì)時(shí)

目的:1、能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度。

2、了解游戲方法、規(guī)則，通過(guò)游戲提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

3、能主動(dòng)參與練習(xí)，體會(huì)速度感和勝利的喜悅。

教學(xué)過(guò)程

開(kāi)始部分

教學(xué)內(nèi)容:1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好！布置本課內(nèi)容和要求。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)

3、站立式起跑練習(xí)

____×

____×

____×

◎

四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形

教學(xué)內(nèi)容:

一、50米快速跑

1、重點(diǎn)：能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。

達(dá)成目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的快速能力培養(yǎng)學(xué)生的自信協(xié)調(diào)能力。

教師活動(dòng)：把學(xué)生分成四組站在四根跑到一端，教師口令指揮。

學(xué)生活動(dòng):1、學(xué)生聽(tīng)口令跑

2、聽(tīng)口令追逐跑

要求：認(rèn)真、跑直線

次數(shù)：2時(shí)間：5分鐘強(qiáng)度：中

二、計(jì)時(shí)跑（游戲）

重點(diǎn)：提高學(xué)生快速跑的能力

達(dá)成目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的快速能力和靈敏、協(xié)調(diào)能力

教師活動(dòng):1、組織進(jìn)行站立式起跑的50米快速跑計(jì)時(shí)比賽。

2、教師口令指揮

3、規(guī)則：第一名為該組獲得1分，最后以得分多的為勝隊(duì)。

教師活動(dòng)：1、學(xué)生聽(tīng)口令做，四人一組

2、要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、認(rèn)真刻苦，跑自己的跑道，要為集體爭(zhēng)光。

次數(shù)：3_5時(shí)間：16分鐘強(qiáng)度：強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容:1、放松2、課后小結(jié)

達(dá)成目標(biāo)：通過(guò)放松運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的興奮性，達(dá)到放松的效果。

教師活動(dòng)：口令指揮

學(xué)生活動(dòng)：聽(tīng)口令、音樂(lè)做組織：體操隊(duì)形

初中米跑教案篇六

《50米快跑》教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

（1）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。（2）初步掌握快速跑的動(dòng)作方法，發(fā)展奔跑能力。（3）通過(guò)游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（4）激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（5）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識(shí)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：跑的快。

教學(xué)難點(diǎn)：跑的動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)。

三、教法和學(xué)法 ：

根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，結(jié)合本課教學(xué)內(nèi)容，初步預(yù)設(shè)了本課教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)法

教法：示范講解法、嘗試練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法、分組練習(xí)法。

學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦練。做到從不會(huì)到學(xué)會(huì)、從學(xué)會(huì)到會(huì)][學(xué)，使學(xué)生真正成為了體育學(xué)習(xí)的主人。

四、教學(xué)過(guò)程 本節(jié)課分為開(kāi)始與準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個(gè)階段來(lái)完成。

（一）開(kāi)始階段

時(shí)間9分鐘 整隊(duì)，師生問(wèn)好，宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、提出練習(xí)要求和強(qiáng)調(diào)安全。

模仿小鳥(niǎo)飛（輕松飛、用力飛……）（導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，今天天氣真好，老師好想象鳥(niǎo)一樣飛上天欣賞一下我們美麗的家鄉(xiāng)景色，同學(xué)們?cè)覆辉敢夂屠蠋熞黄痫w呀……）設(shè)計(jì)意圖：在這里提出要求抬腳后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快

意在讓學(xué)生體會(huì)前腳掌著地的感覺(jué)

學(xué)生成一路縱隊(duì)，師生同做練習(xí)。

小游戲：揪尾巴

組織：自然散開(kāi)做游戲練習(xí)。

教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項(xiàng)，學(xué)生自由做游戲練習(xí)。

（二）基本階段

時(shí)間約27分鐘

一、50米快速跑

（一）快速跑

動(dòng)作方法：站立式起跑，爭(zhēng)取以最快的速度跑到終點(diǎn)。

組織：四路縱隊(duì)、用舊報(bào)紙貼在胸前分組練習(xí)

教法：

1、教師講解、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試學(xué)習(xí)。

2、找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評(píng)、示范。

3、學(xué)生做練習(xí) 要求：開(kāi)動(dòng)腦筋、注意力集中，啟動(dòng)快，練習(xí)中注意動(dòng)腦觀察，活動(dòng)中注意安全。設(shè)計(jì)意圖：

1、體會(huì)身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。

3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。

（二）跳繩輪流領(lǐng)先跑 動(dòng)作方法：?jiǎn)文_起跳，邊跳邊跑 組織：一路縱隊(duì)，集體練習(xí) 教法：找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評(píng)，學(xué)生集體練習(xí) 設(shè)計(jì)意圖：

1、體會(huì)身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。

3、提高學(xué)生自我表現(xiàn)能力。

二、游戲：沖過(guò)火力網(wǎng) 游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩組，甲組設(shè)法快速?zèng)_過(guò)火力網(wǎng)，乙組隊(duì)員用自制紙球攻擊甲組隊(duì)員

練習(xí)方法：學(xué)生按照自己生活中所觀察到的各種運(yùn)動(dòng)形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進(jìn)行表現(xiàn)。

組織：學(xué)生在畫(huà)好的場(chǎng)地上分成甲乙兩組進(jìn)行游戲。

教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育。

要求：在活動(dòng)的過(guò)程中注意攻擊的部位在頭部以下。設(shè)計(jì)意圖：

1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力

2、發(fā)展學(xué)生投擲能力和快速奔跑能力

3、體驗(yàn)成功與失敗。

（三）結(jié)束階段

時(shí)間約4分鐘

1、放松活動(dòng)：為了及時(shí)使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，于是在老師的語(yǔ)言誘導(dǎo)下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹(shù)象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過(guò)我們的頭頂，掠過(guò)頭頂茂密的大樹(shù)，遠(yuǎn)處一片美麗的湖泊清晰可見(jiàn)，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來(lái)盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）

2、結(jié)束講評(píng)，讓學(xué)生先談一談自己的學(xué)習(xí)收獲與體會(huì)，老師再綜合總結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。本節(jié)課的密度為35%~45%，平均心率預(yù)計(jì)130－150次/分

【本文地址：http://www.zhangqiulvshi.cn/zuowen/3000420.html】